Συνταγές για δίαιτα

Δίαιτα δε σημαίνει άνοστα φαγητά & πείνα... εδώ θα βρείτε επιλεγμένες συνταγές μαγειρικής, για σωστή δίαιτα και διατροφή!

Σαλάτα με μανιτάρια, κολοκυθάκια και ντομάτες - 1 μερίδα

Bookmark and Share

Σαλάτα με μανιτάρια, κολοκυθάκια και ντομάτες - 1 μερίδα
Υλικά:
4 μανιτάρια μεγάλα κομμένα σε φέτες, 1 κολοκυθάκι κομμένο σε λεπτές φέτες, 2 κουτ. γλ. ελαιόλαδο, 1 ντομάτα ξεφλουδισμένη και κομμένη στα τέσσερα, 1 κουτ. βασιλικό φρέσκο ψιλοκομμένο.

Για το dressing: 2 κουτ. γλ. ελαιόλαδο, 4 κουτ. γλ. ξύδι, ½ κουτ. γλ. μουστάρδα, αλάτι, πιπέρι.

Εκτέλεση: Σοτάρετε τα κολοκυθάκια και τα μανιτάρια με το λάδι σε ένα μέτριο τηγάνι και τα μεταφέρετε πάνω σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας, ώστε να στραγγίσουν. Ανακατεύετε τα μανιτάρια, τα κολοκυθάκια και τις ντομάτες σε μια σαλατιέρα και πασπαλίζετε με το βασιλικό.

Αφού χτυπήσετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ να αναμειχθούν καλά, περιχύνετε τη σαλάτα.

Τμήμα Παχυσαρκίας

Τι είναι η Χοληστερίνη

Έξυπνα tips για τις καλοκαιρινές διακοπές

Συνταγές Μαγειρικής

Πάνω
Υλοποίηση-Υποστήριξη: Rentasite Web Services
Copyright (c) 2017 Medidiet.gr - All rights reserved