Medi Blog

Τις κρύες νύχτες του χειμώνα όλοι τις φαντάζεστε δίπλα στο αναμμένο τζάκι, με ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα και... διάφορα άλλα πολυθερμιδικά τρόφιμα.

Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι έτσι φτιαγμένος, έτσι ώστε σε περιόδους με χαμηλές θερμοκρασίες... να αναζήτα τροφές πλούσιες σε λιπαρά, και να καταναλώνει μεγαλύτερες ποσότητες.

Όπως όλοι γνωρίζετε, τις άγιες αυτές μέρες τα σπίτια σας γεμίζουν από χαρά, αγάπη, ζεστασιά και από την παρουσία αγαπημένων προσώπων.

Και φυσικά από διάφορες λιχουδιές και καλούδια, στα οποία δεν μπορείτε να αντισταθείτε...

Όταν τρώτε, να κάθεστε στο τραπέζι! Όταν τρώτε όρθιοι, βιαστικοί και κυρίως περπατώντας στο δρόμο, καταναλώνετε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες. Και όχι μόνο αυτό...

Είναι εύκολο να αποφύγετε τα περιττά κιλά, οργανώνοντας έξυπνα το καλοκαίρι σας.

Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε κάποιου είδους φυσική δραστηριότητα καθημερινά, φροντίστε τα γεύματα και να σνακ σας να είναι οργανωμένα ώστε να αποφύγετε το ολοήμερο τσιμπολόγημα, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα μεζεδάκια.

Η χοληστερίνη είναι λιπίδιο που συντίθεται κατά το μεγαλύτερο μέρος του στο ήπαρ. Ενώ όμως η υπερβολική χοληστερίνη είναι επιβλαβής...

Μια συγκεκριμένη ποσότητα είναι απαραίτητη, για πολλές λειτουργίες του οργανισμού.